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Dicas práticas para se livrar de vez da ansiedade

Chega de sofrer com ela! Nossas dicas vão dar um help <3

como se livrar da ansiedade
Foto: Shutterstock

Imagine a cena: você  indo dormir e, do nada, perde o sono por conta de motivos aleatórios: a prova, o crush, a treta com a miga, suas espinhas que não somem… Uma infinidade de problemas surgem e “adeus sono”, né? O nome disso é ansiedade, uma chatiane que não precisa atrapalhar sua vida. A gente explica como com dicas bem práticas de como se livrar da ansiedade!

Saiba como se livrar da ansiedade:

 

Qual será seu nível de ansiedade? Faça o teste e descubra!

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Consultoria: Olga Inês Tessari, psicóloga e psicoterapeuta

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