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5 aplicativos para cuidar da sua saúde mental

Veja dicas sobre como usar a tecnologia para relaxar!

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aplicativos para cuidar da saúde mental

É muito importante se preocupar com o seu corpo, mas você já parou para pensar o quanto uma mente saudável é essencial no dia a dia? Uma boa dica para desestressar que pode te ajudar a atingir o bem-estar emocional e controlar a sua ansiedade é usar a tecnologia ao seu favor! Que tal testar alguns aplicativos para cuidar da saúde mental?

Confira 5 aplicativos para cuidar da saúde mental que podem mudar seu dia a dia:

Stop, Breathe & Think

É um aplicativo de meditação. Ele avalia seu estado físico-mental e indica alternativas de acordo com o seu perfil. Apesar de ser em inglês, é bem fácil de mexer, e ainda tem um calendário de humor que te dá um help na hora de observar como você está se sentindo. Você pode baixar no Android ou iOS.

aplicativos para cuidar da saúde mental

Foto: Reprodução

Cogni

Nele, você pode registrar suas emoções, escrever o que estava sentindo em certa ocasião e o que fez com esse sentimento. Ao passar do tempo, você terá um histórico de registro de pensamentos, o que pode te ajudar a entender seu comportamento. É uma opção bem legal para quem já faz terapia, porque você pode levar para seu psicólogo te ajudar a trabalhar seus sentimentos! Disponível para Android e iOS.

aplicativos para cuidar da saúde mental

Fotos: Reprodução

Cíngulo

Esse já ganha pontos extras por ser em português! O app promete melhorar sua autoestima com técnicas de autoterapia, que incluem textos curtos, áudios e vídeos. Ele também possui testes de personalidade, diário emocional e um gráfico para você acompanhar seu progresso no autoconhecimento! Legal, né? Tem para Android e iOS.

aplicativos para cuidar da saúde mental

Fotos: Divulgação

Spiritual Me

A gente já amou que ele traz frases inspiradoras de vários livros espirituais, mas esse aplicativo também funciona como um guia de meditação e possui exercícios de alongamento, reflexão e paciência. Dá para baixar no Android ou iOS.

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Foto: Divulgação

Zen

É um dos aplicativos para cuidar da saúde mental mais completos! Ele foi criado pela blogueira e youtuber Juliana Goes e oferece um conteúdo bem legal sobre bem-estar: reflexões, trilhas sonoras e vídeos para relaxamento, termômetro de emoções e meditações. Disponível na Google Play e App Store.

aplicativos para cuidar da saúde mental

Foto: Divulgação

Mas lembre-se: esses apps são apenas um complemento, se você precisar de uma ajuda ou apoio maior, é sempre legal consultar um psicólogo.

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10 itens que todo apaixonado por arte vai amar ter

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Reprodução/Amazon

Se você adora arte, está no lugar certo! Separamos alguns itens que vão conquistar o seu coração, e a melhor parte é que alguns deles estão em oferta na Amazon. Não vai deixar essa oportunidade passar, hein?

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Now United: 12 fatos sobre o grupo que todo Uniter vai amar descobrir

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Reprodução/Amazon

Alguém disse Now United? Com hits e coreografias contagiantes, o grupo não demorou muito para conquistar uma legião de fãs ao redor do mundo, não é mesmo? E para deixar os fãs ainda mais pertinho do grupo que a gente a-m-a, separamos alguns fatos e curiosidades incríveis que você precisa ficar sabendo:

1. Now United é o primeiro grupo pop do mundo a reunir integrantes de todos os continentes. São 15 participantes das mais diversas partes do mundo: Filipinas, Senegal, Coreia do Sul, Japão, Finlândia, Canadá, China, Reino Unido, Estados Unidos, México, Índia, Alemanha, Rússia, Austrália e, claro, Brasil! Legal, né?

2. A ideia de reunir jovens de diferentes nacionalidades veio de Simon Fuller, criador do programa de televisão “American Idol”. O grupo foi formado no reality show “Now United”, que não chegou a ser exibido na televisão, mas pode ser encontrado online.

3. Para encontrar os talentos que fariam parte do grupo, os olheiros deram aquela checada nas redes sociais e também procuraram em escolas de música ao redor do mundo. Ah, Simon visitou várias delas, viu?

4. Brasil na área! Any Gabrielly, de 16 anos, é a representante do país. Super talentosa, a artista também foi a dubladora oficial da personagem Moana, do filme da Disney.

5. O primeiro single do grupo, “Summer in the city”, foi lançado no “Al Gore’s 24 Hours of Reality”, uma ação feita para chamar atenção para o avanço da crise climática.

6. Uma das músicas do grupo leva o nome de um estado brasileiro: “Paraná”.

7. E a diversidade não para por aí! Os videoclipes do grupo foram feitos em países diferentes. O clipe de “Paraná”, por exemplo, foi gravado em São Paulo e contou com a participação de fãs. Já o clipe de “Summer in the city” foi gravado em 15 países! Uau!

8. Não é segredo que o grupo arrasa na hora da dança, né? Isso graças aos coreógrafos Kyle Hanagami e Willdabeast Adams.

9. O videoclipe de “By My Side” foi gravado à distância, já que cada integrante do grupo estava em sua casa.

10. A conta do Now United no “Instagram” tem mais de 4 milhões de seguidores. S-U-C-E-S-S-O!

11. Savannah Clarke é a 15° integrante do Now United e teve sua estreia em “Come Together”.

12. Falando em integrantes, o grupo já está se preparando para receber o 16° membro!

 

E para se sentir mais perto do grupo, separamos alguns itens disponíveis na Amazon que você vai amar:

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Joey King responde comentário machista que criticava sua foto sem camisa

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Joey King responde comentário machista que criticava sua foto sem camisa
Reprodução/Instagram

Nesta terça-feira (11), a revista Cosmopolitan compartilhou o resultado de um ensaio de fotos incrível com Joey King. E um dos cliques, onde a atriz aparece sem camisa e segurando os seus seios, rendeu um comentário polêmico vindo de uma seguidora.

“Você é muito bonita para ter que tirar sua camisa e se degradar assim. Não se torne uma daquelas, por favor… Te amo”, escreveu uma seguidora. Logo em seguida, Joey fez questão de dar uma resposta empoderada: “Não se torne ‘uma daquelas’ que podem fazer o que bem entende com seu corpo? ‘Uma daquelas’ que se sente confiante e livre? Acho que gostaria muito de me tornar uma delas! Obrigada!”.

Veja só os posts:

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