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Comportamento

Relembre as melhores apresentações de Cory Monteith em Glee

Hoje faz quatro anos da morte do ator. Que saudade!

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Relembre as melhores apresentações do ator Cory Monteith na série "Glee"
Divulgação/FOX

O ator Cory Monteith, o Finn de Glee, ainda deixa saudades, não é mesmo?

Nesta segunda-feira (13), faz sete anos que ele foi encontrado morto em em um hotel no Canadá, vítima de overdose. A notícia deixou muita gente no chão, já que ele estava no topo da sua carreira e o seriado ainda nem tinha chegado ao fim. Aliás, sua namorada na época, Lea Michele, ficou arrasada com a notícia – e não poderia ser diferente, não é mesmo?

Maldição Glee: relembre tragédias e polêmicas envolvendo o elenco da série

Mas para que a lembrança do ator Cory Monteith esteja sempre presente, a todateen resolveu fazer uma homenagem, relembrando as melhores performances de Finn, personagem que ele interpretava na série Glee.

Tem como não amar?

Entenda cada um desses melhores momentos que selecionamos:

1- DON’T STOP BELIEVING

Esta foi a sua primeira apresentação com o grupo – e foi muito marcante <3

2- JUST THE WAY YOU ARE

Essa música foi um marco, já que rolou no casamento da sua mãe com o pai de Kurt, quando ele quer se redimir pelas brigas com o futuro irmão.

3- GOOD RIDANCE

E aqui, quando ele aparece mostrando todas as memórias antes de um episódio final?

4- FAITHFULLY

Essa também é incrível: ocorre logo depois que Finn e Rachell se acertam <3

5- CAN’T FIGHT THIS FEELING

Ok, não tem como não babar, já que ele está fazendo um solo perfeitamente <3

 6- MARRY YOU

Onu! Aqui você encontra uma linda declaração de amor entre Rachel e Finn <3

7- DON’T GO BREAK MY HEART

Essa é um pouco mais triste, mas também mostra muito bem o talento do ator, já que Rachel canta com o Finn sobre as dores do amor! 🙁

8- MAKE YOU FEEL MY LOVE

Nessa ele não aparece, mas não tem como não relembrar quando Rachel canta para Finn no episódio em homenagem a sua morte! 🙁

E aí, o que você achou? Dá uma saudade, não dá? <3

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Guia da yoga para iniciantes com Priscilla Leite

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Guia da yoga para iniciantes com Priscilla Leite
Divulgação / Rawpixel

A brasileira Priscilla Leite é professora de yoga pioneira na produção de conteúdo gratuito sobre a prática no YouTube, com seu canal Pri Leite Yoga (que está no Instagram como @canal.da.pri). Residente de Los Angeles, com o esposo Darren e a cachorrinha Sky, a professora publica semanalmente vídeos a partir do feedback de seus mais de 749 mil inscritos.

“A ideia de criar o canal veio para ajudar as pessoas que não tinham acesso à prática de yoga, seja por razões financeiras, horário ou até mesmo por não ter um estúdio ou professor em sua cidade. Na época eu já dava aulas de yoga online para uma plataforma paga americana, e decidi gravar em português também e oferecer no YouTube que é uma plataforma gratuita. Nunca imaginei que o canal iria crescer tanto e tocar tantas vidas. Fico muito feliz por ver mais pessoas interessadas na prática e por poder facilitar esse encontro”.

Mas por que praticar yoga? Segundo a professora Leite, trata-se de um exercício para a saúde mental e foco.

“É muito comum que qualquer pessoa fique dispersa em algum momento durante o dia. Afinal, são inúmeras as tarefas cotidianas e quase infinitos os pensamentos que povoam nossas mentes diariamente, nos deixando mais estressados. O Yoga nos ajuda a pensar com mais clareza, e consequentemente, ajuda a aliviar os níveis de ansiedade e promover a calma”.

Para te ajudar a ingressar na yoga da melhor forma, a todateen bateu um papo com a Pri Leite, que respondeu nossas principais dúvidas e separou algumas posições que auxiliam na hora de reestabelecer o foco.

Como manter uma rotina de exercícios na quarentena?

Procure criar um ritmo. Eu diria que um ritual matinal ajuda muito. Às vezes eu até escrevo no meu caderno na noite anterior sobre o que vou fazer no próximo dia e em qual ordem – procuro colocar o meu momento comigo mesma antes de ler e-mails ou realizar outras tarefas, por exemplo.

O mais importante sobre manter a rotina de exercícios é saber que você vale a pena, e mesmo que um dia não role, volte no outro dia e comece outra vez. Disciplina é algo flexível que se adota a nossa vida. Muitas pessoas pensam que se faltar um dia exercício não é pra elas e pronto. Não é bem assim… Lembre-se que é uma prática e não um ponto final.

Existe alguma restrição à yoga? Algum quadro de saúde em que não se indica a prática?

Na dúvida é sempre bom consultar o seu médico, ele é o profissional que pode dizer quais quadros possuem restrição.

O que é preciso para começar?

Somente você. Vista algo confortável – pode até mesmo ser o seu pijama! E pratique no chão mesmo, ou coloque uma coberta ou colchonete para ficar mais confortável. Existem vários tapetes de yoga que podem fazer a prática mais confortável, mas não são necessários. Tudo o que você realmente precisa é dedicar o seu tempo e movimentar o seu corpo com atenção.

Pode nos dizer quais dicas gostaria que todo mundo que está pensando em praticar yoga ou no comecinho da rotina deveria escutar?

Não se cobre! Eu penso no meu relacionamento com a prática de yoga como algo a longo prazo, não uma ficada de uma noite. Exige paciência, tempo e dedicação. Mas quando você se apaixona pela prática isso vale a pena. A parte mais difícil é começar. Por isso, comece agora.

Preparada? Confira algumas posições para te ajudar a focar!

savasana

Essa postura de Yoga é poderosa e traz diversos benefícios para quem a pratica como: produzir grande relaxamento para o corpo curando os transtornos causados pelo excesso de tensão, reduz terapeuticamente o risco de arritmia cardíaca, ataque cardíaco, pressão alta e colesterol e tem um efeito excelente contra a fadiga física e mental, acalmando as ondas cerebrais e estimulando a endorfina, serotonina e melatonina, hormônios que atuam no bem-estar e rejuvenescimento corporal.

Veja como fazer:

Deitado em um tapete de yoga, edredom ou até mesmo no chão comece se espreguiçando como se estivesse acabado de acordar. Feche os olhos se preferir e inale e exale profundamente. Solte cada tensão do seu corpo e deixe-o ficar pesado em direção a terra, se permitindo relaxar e aproveitar esses minutos consigo mesmo sem expectativas e julgamentos. Leve as mãos sob o coração e preste atenção na sua respiração.

postura do guerreiro 2

“Virabhadrasana” ou postura do guerreiro, é uma postura forte como indica o próprio nome. A sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação. Esta “asana” fortalece as pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia dores na lombar e ajuda no aumento da capacidade pulmonar através da expansão do tórax, acompanhada de um “mudra”, pode ajudar no aumento da concentração.

A “asana” na imagem acima se refere a postura do guerreiro 2 em conjunto com o “mudra gyan mudra” que tem como objetivo reduzir a tensão e aumentar o nível de concentração. Essa postura é calmante e espiritualmente desperta.

Veja como fazer:

Em pé, abra as pernas e deixe os pés bem firmes sobre o chão, o peso do corpo deve ser bem distribuído pelos dois pés. Depois, leve o joelho direito para frente flexionando-o sem deixar passar do calcanhar e abra as mãos com a coluna ereta. Leve as palmas das mãos para cima e junte o seu dedo indicador com o polegar, como mostrado na imagem. Foque a sua atenção no seu dedo médio a sua frente. Mantenha a respiração profunda, soltando os ombros e relaxando os pontos de tensão do corpo e depois faça o outro lado.

postura da árvore

A “Vrkshásana” ou a postura da Árvore tem como benefícios desenvolver o equilíbrio e a consciência do alinhamento postural estimulando a coordenação neuromuscular. A posição aquieta a mente, estimula a intuição e a paciência.

Veja como fazer:

Com as solas dos pés firmes no chão, abra o joelho direito para a direita e leve as palmas das mãos para cima, juntando o dedo indicador com o polegar, como na imagem, e depois estique os braços. Respire e inspire com calma.

dicas extras

Para continuar centrado nessa posição é manter o foco no nariz, sempre olhando para baixo. Se quiser saber mais, é só conferir esse vídeo completo da Pri Leite.

Acompanhe a Priscilla pelas redes sociais e site (prileiteyoga.com.br). Para quem ama esse tipo de conteúdo, a professora tem novidade chegando!

“Estamos trabalhando para lançar a plataforma Yoga Co. em breve, assim como um app. Através delas você pode apoiar o meu trabalho através de assinaturas a preços acessíveis e ter acesso a conteúdo exclusivos como o meu podcast e mais!”.

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Guia do sexo anal: tudo que você precisa saber para arrasar (e sentir prazer)

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Guia do sexo anal: tudo que você precisa saber para arrasar (e sentir prazer)
Rawpixel

O sexo anal é a relação em que há penetração (pelo pênis, dedos ou brinquedos sexuais) no canal do reto através do ânus. Apesar de ser muito comum, assim como em qualquer tema relacionado ao sexo, existe muita desinformação circulando por aí em forma de dicas para um sexo prazeroso nesta região.

Sendo assim, a todateen preparou um guia confiável para quem ainda tem dúvidas sobre o sexo anal, ou ainda, conselhos para você se sentir mais confiante e experimentar com seu o sua parceiro ou parceira.

Para reunir todas as informações, conversamos com Giovane Oliveira, médico e psicólogo especialista em Psicologia Clínica Hospitalar. Atualmente, ele atua no contexto clínico, atendendo adolescentes e adultos sob orientação junguiana, com experiência em casos de ansiedade, depressão, autoconhecimento e, especialmente, nas questões voltadas para sexualidade humana, disfunções sexuais e acompanhamento de pacientes portadores de HIV/Aids.

Oliveira também é psicólogo do Programa de Saúde Integral do Adolescente do Estado de São Paulo, no qual realiza orientação para pais, adolescentes, atendimento em grupo e em equipe multiprofissional, e apresenta o podcast “DSex” junto com o jornalista Victor Souza.

O programa, que está disponível no Spotify, Apple Podcasts e Google Podcast, recebe a cada episódio um convidado diferente para abordar temas diretamente relacionados à prática sexual, como machismo, indústria pornográfica, responsabilidade afetiva, body shaming e educação sexual para crianças.

Confira nossa entrevista com Giovane Oliveira e tire suas dúvidas sobre sexo anal 😉 .

O que fazer antes do sexo anal? Como se preparar?

Acredito que são necessários dois tipos de preparação. A primeira está ligada com o estado de espírito, e você deve se questionar se quer mesmo fazer e se está a fim. Não vale fazer forçado, lembre que tentar fazer sexo anal sem querer vai te tencionar, e as chances de sentir dor aumentam consideravelmente. Outro ponto está na percepção do seu corpo. Procure ter uma refeição leve no dia em que for fazer sexo anal, e perceba se está com algum tipo de desconforto intestinal. Se tiver alguma dor ou desconforto, pense em outras alternativas ao sexo anal.

Muitas pessoas acreditam que o ideal é o uso de remédios para lavagem intestinal, mas uma higienização antes do sexo já é o suficiente, certo?

Não utilize nenhum medicamento para lavagem intestinal, pois esse tipo de droga deve ser administrada apenas sob orientação e supervisão médica, e tem outras finalidades. A região anal é bastante sensível, então é preciso cuidado. Evite utilizar chuveirinhos ou duchinhas de banheiro, pois o jato de água muitas vezes é forte e muito gelado ou muito quente, o que pode machucar e irritar a mucosa anal. Faça uso de uma ducha higiênica, que é vendida em farmácias e sex shops, ela é mais adequada e você pode controlar o jato e colocar aguas numa temperatura ideal.

Qual a importância do lubrificante no sexo anal? Existe algum tipo de lubrificante ideal?

O ânus não produz lubrificação necessária para penetração, por isso é essencial o uso de lubrificação. Sexo oral na região ajuda muito no relaxamento, mas a saliva por si só não garantirá a facilidade necessária. Sempre utilize lubrificantes a base de água (é bem fácil de identificar, vem escrito no rótulo), pois ele não vai causar irritação na pele e nem agredir a camisinha.

Algumas pessoas procuram lubrificantes com anestésicos, mas acaba sendo uma questão de gosto pessoal. Antes de utilizar esse tipo de lubrificante faça um teste antes, assim como os que causam sensações, como frio e calor, pois a propaganda pode ser muito boa, mas não necessariamente funciona com você.

A masturbação como caminho mais fácil para atingir o orgasmo

Qual a importância do uso de camisinha mesmo no sexo anal?

O primeiro ponto está ligado a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis. A região anal, por ser uma mucosa, absorve com muito mais facilidade, então a vulnerabilidade para contrair uma IST é muito maior. Outro ponto é higiene, lembre que estamos falando da região anal e imprevistos podem acontecer. Caso aconteça também não precisa entrar em pânico, ok? Só ir ao banheiro, se lavar e está tudo certo.

Quando trocar a camisinha durante o sexo anal?

É legal fazer troca de camisinha na passagem do sexo anal para vaginal e vice versa. A vagina tem uma flora bacteriana bastante específica e pode ocorrer irritação pelo contato com a flora anal. Caso você esteja fazendo sexo com mais de uma pessoa ao mesmo tempo é importante trocar de camisinha sempre que trocar de parceiro(a).

+ Visibilidade Bissexual: “Velcro Seguro” & saúde sexual para mulheres com vulva

Existe alguma dica para quem está treinando ou indo aos poucos antes de praticar o sexo anal? O chuveiro é um local propício para testar a região, por exemplo?

O chuveiro pode ser interessante pelo momento de intimidade, mas a água não é um bom lubrificante sexual. Massagear a região anal durante a masturbação e também brincar com os dedos pode ser um bom exercício. Nesse caso nunca esqueça do lubrificante, ele será seu melhor amigo para esse momento.

Quais dicas são essenciais para quem vai fazer o sexo anal pela primeira vez?

Lembre-se de sempre se questionar se você quer mesmo fazer sexo anal. Depois disso converse sempre com seu parceiro(a), é preciso que os dois estejam antenados quanto aos limites de cada um, conectados em termos de confiança e se sentir a vontade. Antes de tentar fazer anal, treine durante a masturbação, experimente lubrificantes, vá se acostumando. Durante o ato comece devagar em uma posição em que você controle o movimento para não sentir tanta dor (ir por cima, ou de lado, podem ser boas posições).

Conta mais para a gente sobre o “DSex”!

Nossa proposta é ter menos lacre e mais conversa. Acreditamos que sexo é bom, dá prazer, mas que existem questões que atravessam as relação sexuais que são mais complexas e merecem atenção. Nessa temporada já discutimos machismo, pornografia, relacionamento aberto e sex toys, por exemplo. Ainda estão por vir episódios sobre sexo anal, influência do dinheiro nas relações afetivas, divergências políticas e sexualidade, entre outros. Acompanhem sempre nosso Instagram, o @dsexoficial, e também na sua plataforma de música favorita 😉 .

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Entrevista: Ana Gabriela dá um gostinho dos bastidores de seu novo álbum, “Ana”

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Entrevista: Ana Gabriela dá um gostinho dos bastidores de seu novo álbum "Ana"
Divulgação | Rawpixel

Lançado em meio à pandemia do coronavírus, Ana chegou ao mercado como primeiro álbum de Ana Gabriela. A cantora começou a carreira com covers produzidos em seu quarto e se tornou uma das referências da música brasileira, mesclando o Pop com um ritmo acústico envolvente.

Com 13 faixas, a tracklist de Ana possui maioria autoral, sendo Teu Nome Imita o Mar uma composição de Ana Caetano (da dupla Anavitória), além de colaborações com Francisco Gil e a banda Melim.

Ana Gabriela conversou com a todateen sobre seus projetos atuais, o impacto do álbum na quarentena e deu um gostinhos dos bastidores das composições.

Confira!

Ana leva seu nome porque é o primeiro álbum ou o projeto trouxe um retrato mais intimista seu para os fãs? 

São ambas as coisas! Este álbum retrata muito minha vida e o que eu passei pra estar aqui hoje, não tinha nome melhor.

Você já disse em outras entrevistas que o resultado desse álbum foi ainda melhor do que quando começou o projeto. Qual era a ideia inicial do “Ana”?

Eu já tinha a ideia de um álbum mas era uma coisa que sempre era jogada mais pra frente, fora que eu escrevi a maior parte do disco, não achei que fosse ficar tão bom assim.

O que você acha que “Ana” traz de diferente dos seus outros lançamentos?

Traz minhas próprias composições, traz a Ana Gabriela dentro do estúdio, a Ana que fica no quarto, na sala, na sacada.

Suas músicas vem de histórias pessoais ou você se inspira em outras pessoas, histórias ficcionais? 

Eu sempre tento me inspirar em qualquer coisa, nesse álbum existem sim musicas reais e outras que eu escrevi observando ou escutando algo, como por exemplo “acho que te amo” que eu escrevi assistindo uma série chamada “Gatunas”.

Por que o nome “X” no seu hit?

Porque x em inglês se pronuncia ex e é sobre mulheres que passaram na minha vida.

O álbum chegou em meio à pandemia, acha que as músicas impactaram os fãs de uma maneira diferente diante do contexto?

Creio que sim, eles tiveram bastante conteúdo pra escutar e no meio disso tudo que estamos vivendo, a arte tem um papel muito importante.

Você também está no single do OUTROEU, “Se Perder”, como foi essa parceria?

Acabamos nos juntando pra escrever algumas músicas  para projetos do OUTROEU, essa música surgiu nos 45 do segundo tempo, eu admiro demais os meninos e vou levar pra sempre esse feat.

Outro projeto seu é o #AnaEmCasa, os fãs estão muito surpresos com as novas versões das suas canções?

Estão sim. Meus fãs sempre amaram os acústicos, sempre foi algo que pediram muito, tô muito feliz de estar fazendo.

Depois da pandemia, teremos shows de “Ana”? O que os fãs podem aguardar? Alguma novidade para compartilhar com a gente?

Obviamente, não vejo a hora de voltar para os palcos! Só queria dizer que tô compondo muito e tem muita coisa por vir.

***

Confira também a nossa live com a Ana! <3

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