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Comportamento

Briguei com minha amiga, e agora? Saiba como agir nesta situação!

Quem nunca teve um desentendimento com a BFF, não é mesmo?

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Briguei com minha amiga, e agora? Saiba como agir nesta situação!
Anna Shvets/Pexels

De vez em quando, é normal a gente se desentender por algum motivo com as nossas amigas. Nessas horas, o clima fica super tenso e sempre rola um mix de orgulho, saudade e tristeza. E acontece com tudo mundo, inclusive celebridades. Prova disso é a treta entre Ludmilla e Anitta, que de melhores amigas passaram a rivais número um.

Se você está nessa situação de brigar com a amiga, calma, a todateen te ajuda a resolver isso com dicas de uma psicóloga.

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Confira!

diálogo em primeiro lugar

A melhor forma de resolver o conflito é sempre começar pelo diálogo. Tente esclarecer as coisas com uma conversa na qual cada uma coloca seu ponto de vista, ouve a outra e nisto as duas tentam chegar a um ponto comum. Em uma briga, as pessoas envolvidas ficam fragilizadas, então partir por outros caminhos pode piorar a situação

ignorar não é o caminho

Ignorar também não é um caminho, já que não resolve, ficam as mágoas, os ressentimentos e até raiva no lugar de sentimentos que antes eram tão bonitos. “Se perceber que a outra pessoa não está aberta para conversar, busque a ajuda de alguém que leve a ‘bandeira da paz’, alguém que consiga ter um posicionamento mais neutro na situação. Lembre-se que, assim como você achou que estava certa a outra pessoa também acredita nisso”, aconselha a psicóloga Lia Clerot.

não procure certo e errado

Tem como saber quem está certa e quem está errada? “Em uma briga de amigas, avaliar quem está certo ou errado não é o fundamental. O importante é que ambos reconheçam que de alguma forma pode ter ferido os sentimentos do outro, mesmo que sem intenção. Esperar que só o outro reconheça sua culpa é uma atitude egoísta e narcisista”, explica Lia. Afinal, a amizade é mais importante do que estar certa, né?

deixa a cabeça esfriar!

A intimidade das amigas pode ser um ponto positivo na hora de entender qual a hora certa de fazer as pazes. Dependendo da discussão, é melhor deixar a cabeça esfriar para não iniciar uma conversa com os ânimos ainda exaltados. Por outro lado, esperar muito tempo pode parecer pouco caso com a briga.

o momento certo

Procure um momento tranquilo, um lugar calmo para que possam falar com clareza. Se a outra pessoa se recusar a se encontrar com você, peça ajuda para uma pessoa ou ainda uma ocasião em que vocês possam se encontrar naturalmente. O importante é não deixar de pedir desculpas. Guardar ressentimento só faz mal para você mesma!

tempo é essencial

E quando a amiga é muito orgulhosa e não dá o braço a torcer, mesmo estando errada? “Dê tempo a ela. Não se pode obrigar ninguém a ser seu amigo. Se você tentou, tenha em mente que fez sua parte. Sei que pode doer estar distante de um amigo, mas se amizade era sólida, vocês vão se entender. Algumas pessoas precisam de um tempo a mais para refletir e acalmar as emoções”, aconselha a psicóloga.

deixe o orgulho de lado

“Eu mesma sou muito orgulhosa. Como lido com isso?”. Pare e reflita: o que vale mais para você, um amigo ou seu ego? A humildade e o perdão são um exercício diário que faz bem principalmente para aquele que o pratica. Peça desculpas pelas pequenas coisas, exercite este hábito e isso fará você brigar com a amiga cada vez menos.

não guarde mágoas

“Guardar sentimentos ruins pode te deixar inclusive doente. Sempre pense o que é mais importante na sua vida, se a razão ou o que está em jogo. Certamente verá que  reconhecer o erro e esquecer o orgulho será valioso e não significa que você se rebaixou, muito pelo contrário, revela que é maduro o suficiente para reconhecer seus erros”, diz Lia.

confie nos laços

Como lidar quando as amigas são muito diferentes e isso gera discussões? Apesar de serem diferentes, vocês devem ser complementares entre si e conhecerem bem uma a outra. Afinal de contas, não criamos laços com pessoas que não gostamos. Amigos são pessoas que nós escolhemos para fazer parte das nossas vidas. Mesmo quando são diferentes, vocês precisam compreender a outra, saber como ela pensa, como lida com as razões e emoções e se colocar no lugar do outro.

aprenda a lidar com as diferenças

A adolescência é uma fase de constante mudança, quado a personalidade e a identidade estão se consolidando. É comum que nessa fase a pessoa mude bastante, mesmo de um dia para o outro, de uma semana para outra. E nem sempre as duas mudam da mesma forma, na mesma velocidade. Cada uma passa a ter vontades e necessidades diferentes e brigar com a amiga é algo normal nessa situação. Mas faz parte de crescer aprender a lidar com as diferenças e aceitá-las. Segue o jogo!

alerta relação abusiva

Minha amiga sempre faz com que me sinta culpada e inferior. Como lidar? Se a sua amiga sempre te coloca para baixo, você pode estar em uma relação abusiva, o que muitas pessoas acham que só acontece nas relações amorosas. Converse com ela sobre como você se sente a respeito, afinal, amigos são nossos parceiros de crescimento e devem nos dar apoio.

a hora de move on

É claro que nem sempre vão concordar com você, mas farão isto de forma que você perceberá que estão preocupados com seu bem. Mas, mesmo discordando, farão você se sentir apoiado e confortado. “Se a relação não mudar e ainda sim você está mal com isso, pode ser que esta amizade está partindo apenas de um lado e você não percebeu”, comenta Lia. Nesse caso, é hora de deixar essa amizade pra lá!

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Projeto verão 2021: nutricionista ensina a viver a estação de uma forma “política e sem dietas”!

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Projeto verão 2021: nutricionista ensina a viver a estação de uma forma política e sem dietas!
Rawpixel

No início de 2021 a influenciadora Dani Noce gerou polêmica ao relacionar seu vício em açúcar como o de alguém que usa drogas. A youtuber foi acusada de fazer “terrorismo alimentar” – conceito de transformar a comida em arma – e um debate sobre o jeito que consumimos alimentos foi levantado nas redes sociais. “Eu tenho transtorno de compulsão alimentar diagnosticado, então eu sei exatamente sobre o que eu tô falando“, começou a youtuber em seus stories do Instagram.

Ela contou que, em determinada época de sua vida, comia muitas coisas com bastante gordura e açúcar, como hambúrguer, sorvete e chocolate. “Inclusive, esse é um dos motivos para eu parar de confeitar, porque eu descobri que açúcar com gordura é basicamente cocaína“.

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Muitas vezes enxergamos algumas comidas como verdadeiros “monstros” e acabamos reproduzindo comportamentos e falas como as de Noce, mesmo que inconscientemente. O principal motivo disso é a busca pelo corpo ideal, idealizado por um padrão quase que inalcançável. E isso pode ser ainda mais recorrente no clima quente do verão, quando mais exibimos as inseguranças corporais.

A todateen conversou com Pabyle Flauzino, Nutricionista e Produtora de Conteúdo, defensora de uma “nutrição política e sem dietas”, como diz sua biografia do Instagram, para explicar que você não precisa fazer dietas malucas, cortar alimentos e “ter o corpo ideal para o verão” para ser saudável e feliz não só no verão, como em qualquer época do ano.

Pabyle pontua que isso a insatisfação com o corpo é cada vez mais frequente e pode ser perigosa, já que números de procedimentos estéticos crescem no país. “Em alguns locais do Brasil, já houve até aumento da procura por determinados procedimentos estéticos. Deste modo, somam-se duas “pandemias”, uma de um vírus letal, e outra silenciosa que atinge mulheres há anos“. E que isso reflete também em como nos alimentamos:

O senso comum reduziu a nutrição à ‘modelagem de corpos’. É difundido por aí que qualquer pessoa, comendo alimento X ou Y, pode ‘tonificar’ ou ‘emagrecer’ o próprio corpo. O que não é verdade para todos, se comêssemos a mesma quantidade de alimento e fizéssemos a mesma quantidade de exercício, ainda existiriam corpos diferentes. Enquanto nutricionista é preciso atuar desmistificando essas falsas promessas que são feitas às mulheres a centenas de gerações. Também podemos e devemos mostrar que a diversidade dos corpos não é algo a “ser corrigido”, mas sim “honrado e respeitado”, afirma.

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Pabyle ainda elenca vários fatores que fazem com que as famosas dietas que circulam ao monte na web não sejam o caminho ideal à longo prazo. “Essas dietas são a sustentação do aprisionamento feminino. Quando nos fazem crer que apenas por meio de uma dieta teremos um corpo adequado para nos sentirmos felizes, passamos a viver em busca da ‘dieta perfeita’. O problema é que para a maioria de nós, as dietas da moda ou dietas que modificam demais a rotina não são sustentáveis. Isso acaba com a nossa autoestima, pois faz parecer que o problema somos nós, e não a impossibilidade de comer apenas alface durante o resto da vida”.

Então, entramos no ciclo de dietas. Sem dúvidas essa não é a melhor saída. Precisamos espalhar a informação de que as dietas são falhas e estamos investindo nosso tempo, dinheiro e energia em algo que não nos dará o resultado que promete”, explica.

Para a nutricionista, polêmicas como a da influenciadora Dani Noce, podem impactar e atrapalhar esse processo de eliminação das dietas, principalmente se falamos sobre um nutriente que já é moralmente negativo perante o senso comum, como o citado açúcar. “Fazer uma comparação assim é perigosa, pois aumenta o “terrorismo nutricional” e prejudica a busca por tratamento adequado. Gostar de doce e buscá-lo como alívio para determinadas situações não configura “vício”. Possuir transtorno de compulsão alimentar não configura “vício”, são tratamentos totalmente diferentes“, esclarece.

corpo gordo não é sinal de pouca saúde muito menos beleza

Os tempos de achar que balança, saúde e beleza andam juntos acabaram! Ao contrário do que muito se pensa, estar fora dos padrões não deve ser enfrentado como um problema de ser mais ou menos bonita ou saudável. “O corpo gordo é mais uma forma de diversidade, existem diferentes corpos gordos, diferentes corpos não magros, diferentes corpos magros e por aí vai. Possuir um corpo gordo não é sinônimo de ‘menos saúde’, precisamos de uma avaliação clínica para identificar problemas metabólicos, mecânicos, mentais ou socioeconômicos, por exemplo“, diz a especialista.

Além disso, ela enfatiza que dar diagnóstico para alguém apenas no “olhômetro” é preconceituoso e anticientífico. “A sociedade nos disciplina para não aceitar a diversidade, mas ela existe e deve ser respeitada. Todos os corpos são lindos do jeito que são“.

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afinal, como ser 100% saudável no verão?

Esqueça do peso, dietas loucas e foque mais no tipo de alimento que consome! “Penso que o segredo para ser 100% saudável no verão se dê em diferentes esferas, do macro ao micro. Precisamos que as terras e os meios de produção sejam saudáveis e sustentáveis para quem produz e consome. E de um âmbito individual, que a relação com a comida seja minimamente adequada. É difícil comer em uma sociedade que nos ensina a temer a comida, mas não é impossível”, diz Pabyle.

5 dicas exclusivas para seguir uma nutrição política e sem dietas!

Pabyle:

1- Acredite, não há nada de errado com o seu corpo! Seu corpo é perfeito do jeito que é, desconfie dos interesses de quem te fala o contrário.
2- Não caia no conto de que “modificar o corpo só depende de você”. Fatores que influenciam o peso corporal muitas vezes não são controlados por nós, como a genética, metabolismo, hormônios e etc. Vale sempre procurar um profissional!
3- Seja crítica sobre as informações de alimentação e nutrição (Exemplo, nem tudo é “pode ou não pode”; não é um pedaço de bolo que “causa” doença ou “engorda”).
4- Deixe de seguir ou se relacionar com pessoas que só falam sobre dietas, peso corporal, exercícios e defeitos do próprio corpo. Substitua por pessoas com corpos iguais ao seu e que não te façam se sentir insegura por quem você é.
5- Não siga informações de influencers ou blogueiras para cuidar da sua saúde, para isso, procure profissionais habilitados.

 

 

 

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Volta às aulas: 7 eletrônicos que vão facilitar o seu estudo

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Não é segredo que a tecnologia pode tornar a hora do estudo muito mais prática, né? Pensando nisso, preparamos uma lista com alguns eletrônicos que vão dar aquela mãozinha na hora de realizar tarefas e assistir aulas e conteúdos na internet. Ah, e não para por aí, todos eles estão com ótimos descontos na Amazon. Aproveite:

1. Chromebook Acer Chrome OS:

Com tela conversível, esse dispositivo conta com touchpad resistente à umidade, teclado com teclas ancoradas mecanicamente e alta durabilidade.

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2. Mouse sem fio Logitech M170:

Que tal navegar na internet sem aquele amontoado de fios? Esse mouse possui conexão sem fio e design ambidestro.

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3. Teclado sem fio Logitech K480:

Compatível com PC, Mac, Android e iOS, esse teclado sem fio vai trazer muita versatilidade para o dia a dia.

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4. Fone de Ouvido Multilaser Headphone:

Equipado com a tecnologia Hi-Fi Power, esse fone de ouvido da Multilaser oferece maior imersão no som e ainda conta com função Hands Free e microfone embutido.

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5. Notebook Positivo Motion Plus Red, Windows 10 Home:

Com design fino e leve, esse notebook da Positivo possui alto desempenho, bateria de longa duração e armazenamento rápido de 64GB.

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6. Fone de Ouvido Bluetooth Easy W1+:

Ideal para o dia a dia esse fone conta com design moderno, conexão Bluetooth e baixo consumo de energia. Fica a dica!

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7. Notebook Vaio FE15, Intel Core i3, Windows 10:

Com tela antirreflexiva de 15.6 polegadas, esse notebook tem um design compacto, teclado que acompanha sua produtividade, bateria com autonomia de até 7 horas e tecnologia Tilt, que inclina automaticamente o teclado para a posição de digitação mais confortável.

Reprodução/Amazon

 

Vale lembrar que os preços e a quantidade disponível dos produtos condizem com o site da Amazon. Além disso, assinantes Amazon Prime recebem os produtos com mais rapidez e frete grátis, e a TodaTeen pode ganhar uma parcela das vendas ou outro tipo de compensação pelos links nesta página.

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Orçamento sem falhas: Nath Finanças fala sobre seu novo livro e dá dicas exclusivas para quem quer começar a poupar

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Orçamento sem falhas: Nath Finanças fala sobre seu novo livro e dá dicas exclusivas para quem quer começar a poupar
Rawpixel/Divulgação

Nathália Rodrigues, que é popularmente conhecida como “Nath Finanças” por conta de seu sucesso em seu canal do YouTube –  onde aborda as principais questões da economia pessoal de milhões de brasileiros-, acaba de lançar seu primeiro livro Orçamento sem falhas, pela Editora Intrínseca.

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Em entrevista exclusiva à todateen, a autora, que é formada em administração e orientadora financeira contou que está se “sentindo adorável” por ter sua obra de estreia publicada.  “Eu sempre quis poder traduzir ainda mais o conhecimento de educação financeira. Eu nunca pensei que eu poderia trazer esse meu conhecimento também pelo livro e depois que eu vi a possibilidade eu fiquei muito feliz.”, conta ela, que explicou que já tinha uma certa facilidade por conta dos roteiros que escrevia para os seus vídeos.

Buscando se comunicar com uma parcela plural, Nath acredita que não é possível “falar de finanças com pessoas que ganham pouco usando o mesmo discurso que se usa com pessoas de classe média alta”.

“[Meu maior objetivo] é tirar as pessoas do vermelho. É as pessoas conseguirem se organizar financeiramente de uma forma simples, prática e divertida. E que consigam investir e ter uma saúde financeira.”, contou ela.

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Para ela, falar sobre planejamento financeiro é essencial. “Não adianta correr. Se você quer ter uma vida saudável planejamento financeiro é o principal motivo para você se organizar. Além disso, ele te dá uma visão melhor das suas finanças, fazendo com que você consiga se planejar e realizar sonhos e metas.”, explicou.

A escritora também comentou que é extremamente importante ressignificar a forma que olhamos para o dinheiro, principalmente quando associamos ele com figuras femininas. “Primeiro que sempre – infelizmente – olham para nós, mulheres, e pensam: ‘fiquem [nas matérias de] humanas, não falem sobre [as matérias de] exatas, apenas cuidem da casa’. Sempre colocam esse estereótipo na gente.”, refletiu.

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Para quebrar tais estereótipos, ela aconselha que as mulheres se posicionem. “Eles sempre vão tentar tirar a nossa credibilidade para acharem que são melhores do que a gente. E isso é muito triste porque a gente sempre tem que provar que somos inteligentes, que somos capazes de estar ali naquela função ou cargo. Nós mulheres sempre precisamos fazer isso e é muito doloroso. Você tem que provar dez vezes. E quando também você é uma mulher negra, é dez vezes mais.”, disse.

“Por isso é importante uma apoiar a outra, apoiar o trabalho da outra. Eu quero que mais pessoas tenham ideias como Nath Finanças pra disseminar conhecimento. Quanto mais mulheres, melhor.”

A educadora ainda dissertou sobre a necessidade de substituir certos padrões de pensamento, em que sempre associam as mulheres como gastonas ou com pouco controle. “Estamos no século 21 e nem deveríamos pensar nessa possibilidade de ver a mulher só como gastona. Mas infelizmente até livros de finanças colocam as mulheres como gastonas. Temos que quebrar esse estereótipo e ‘Orçamentos Sem Falhas’, que é o meu livro, quebra esse estereótipo de uma forma fofa e didática.”, comentou.

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Completando que escreveu a obra de maneira descontraída. “É como se a gente tivesse numa conversa de bar através do livro. Eu vejo que finanças pessoais não deve ser uma rede de palestras que só existe uma pessoa que detém o conhecimento. Finanças pessoais tem que ser uma roda de conversa. Normalizar a conversa sobre finanças é essencial.”, afirma ela.

Para quem está iniciando nesta jornada de se organizar financeiramente, a primeira coisa que Nath recomenda é se perdoar e entender que está tudo bem começar com pequenos passos.

“Entender que o dinheiro é um ponto que pode te ajudar a trilhar o caminho da independência. E nunca pense que você, menina, mulher, que você precisa ficar financeiramente dependente de alguém para ser alguém. Você pode ser o que você quiser. E o dinheiro traz a possibilidade, junto com o seu trabalho, de você ter essa possibilidade de escolher. Pra mim o dinheiro é um poder de escolha.”, recomenda.


O livro Orçamento sem falhas pode ser adquirido na Amazone no site oficial da Editora Intrínseca.

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